L'orthorexie et son impact chez les sportifs

L'orthorexie, obsession pathologique pour une alimentation saine, est de plus en plus fréquente chez les sportifs. Souvent motivés par une quête de performance, de santé ou d'esthétique, les individus touchés privilégient certains aliments et en excluent d'autres, perçus comme "impurs". Cette quête du "manger parfait" peut être amplifiée par l'influence des réseaux sociaux, les normes du milieu sportif ou les régimes restrictifs recommandés sans accompagnement médical.

Cependant, l'orthorexie comporte des risques majeurs : carences nutritionnelles, perte de masse musculaire, fatigue chronique, et même des troubles hormonaux. Ces impacts compromettent la santé physique et mentale, mais aussi les performances sportives. Au-delà des conséquences physiologiques, elle peut aussi isoler socialement et engendrer une détresse psychologique, liée à la peur de "mal manger" ou de perdre le contrôle.

Pour prendre en charge l'orthorexie, une approche pluridisciplinaire est essentielle. Le travail en collaboration avec un diététicien-nutritionniste, un médecin, voire un psychologue est recommandé pour rétablir une relation apaisée avec l'alimentation et adopter des habitudes adaptées aux besoins physiologiques réels. Le rôle du diététicien est central : il guide le sportif vers un équilibre alimentaire qui respecte à la fois les objectifs sportifs et la santé globale.

En conclusion, bien que l'alimentation soit un levier essentiel pour la performance, elle ne doit pas devenir une source de souffrance. Une sensibilisation à l'orthorexie et un accompagnement personnalisé permettent d’allier plaisir de manger et performance durable.